Comment ça se passe ?
Une première rencontre gratuite !
Je viens à votre domicile (Nantes et périphérie) ou on convient d’un lieu pour se rencontrer. Il est important pour moi de prendre le temps de vous connaitre, de parler avec vous, de vous écouter, savoir qui vous êtes, votre passé, votre santé, votre rythme de vie, afin de comprendre au mieux vos besoins.
Ainsi je peux répondre à vos attentes de manière personnalisée.
Après notre rencontre, je reformule vos attentes, nous décidons ensemble de vos objectifs, vos priorités, le nombre et la fréquence des séances.
Je vous propose alors un programme personnalisé de séances.
Je viens à votre domicile à chaque séance à l’heure convenue, avec mon matériel.
QuE FAIT-ON pendant une séance ?
Pour vous accompagner dans vos objectifs … tous les moyens sont bons !
Marcher dans la nature, grimper des escaliers en ville, faire du velo, courir, etc...
Je propose aussi du renforcement musculaire, dans une approche respectueuse du corps (par exemple travail de la sangle abdominale avec la respiration) en m’inspirant de pratiques telles que le yoga ou le pilates. Mes séances sont construites en fonction de vous, j’utilise donc différentes méthodes et outils.
Des questions ? Le mieux, c’est d’en parler !
Contactez-moi au
07 83 09 21 89 ou à irenelandrein@gmail.com